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啤酒肚大肚腩减肥难,你是痰湿质吗
作者:佚名 / 2016-08-14 11:55 / 浏览次数:

啤酒肚大肚腩减肥难,你是痰湿质吗

中医说“怪病多痰”,许多疑难杂症的根源在于痰湿。湿就是进入身体里的水分,过多的湿停留在体内,就转化成了痰。痰湿体质中的“痰”并非指一般概念中的痰,而是指人体津液额异常积聚。痰湿的人一般都偏胖,特别是腹部的赘肉很多,而且面部也容易出油,多汗,并且易患消渴,中风等病。


痰湿体质,腹部赘肉多




痰湿的表现:


表现1:痰湿的人多体形偏胖,特别是腹部肥满松软。


表现2:痰湿的人容易出汗,且汗液多,粘腻。


表现3:痰湿的人容易出现胸闷,痰多,咳嗽反复发作的症状。


表现4:痰湿的人喜欢吃肥甘甜腻的食物,喜欢久卧久坐,少动。


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表现5:痰湿的人多喜静,性格偏温和,稳重,少与人争执。


表现6:痰湿的人善于忍耐,易患消渴,中风,胸闷,恶心呕吐等病。


表现7:痰湿的人对湿重环境适应能力差,长时间处于湿重的环境更易生病。


痰湿的舌象特征是舌体胖大,舌苔腻


痰湿保养&宜&不宜


红糖姜茶




痰湿宜多吃姜,姜是痰湿体质者额宝贝,痰湿体质者可适当多吃姜。不过生姜易早上吃,而不适合晚上吃,晚上吃姜可能会出现“烧心”的情况,影响睡眠。但游登棋牌下载可以将姜做成姜茶,只需把姜片,红糖,枣片一起煮水,然后放在保温杯里,代茶饮用。这种红糖姜茶特别适合女性。痰湿体质的人夏天坚持喝一段时间红糖姜茶,情绪会平稳很多,同时肤色也会润泽有关。因为喝姜茶,人会发汗,人体就会通透,情绪就会稳定。


痰湿易吃健脾利湿额食物,痰湿体质的人体内湿气较重,对湿重的环境适应能力差,因此多吃些健脾利湿的食物,如山药,薏米,茯苓,赤小豆等,很有好处,山药具有补先天之肾气,健后天之脾胃的功效。现代研究发现,薏米不仅含有丰富的营养物质,而且也有调节人体免疫功能,养颜驻容等功效。


痰湿不宜嗜睡,痰湿体质的人易疲劳,容易嗜睡。但这样不利于体质的改变,因为只有多进行室外活动,才能使身体机能活跃起来。


痰湿不宜留潮湿环境,痰湿体质的人体内精液会异常积聚,若外部环境也非常潮湿额话,不利于体内的湿气排出,久而久之体内津液积聚就会更加异常。


夏季空调温度以26摄氏度为宜




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痰湿夏季不宜贪凉,“湿遇温则行,遇寒则凝”。在夏季若是贪凉,一直吹空调,睡凉席,那么体内的湿气则会凝聚在体内,难以排出,久而久之,就会发胖,发懒,丧失活力。


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